Pratica Del Libero Flusso Система свободного потока ESERCIZI

Pratica
Del
Libero Flusso
Система свободного потока
ESERCIZI DI RESPIRAZIONE.
Dykhaniye
Дыхание: Естественная Энергия, Улучшение Дыхания.
Fase di disciplina del respiro.
Pratica dei 3 Livelli di respirazione
Alta –Prav-: polmonare
Media –Yav-: intercostale
Bassa –Nav-: diaframmatica
---------------------------------------------------------------Formazione di una integrità respiratoria
unendo i tre livelli, Mir.
---------------------------------------------------------------Passaggio dalla fase detta “Disciplina del respiro”
a Respiro Ondulatorio -Volnistoye Dykhaniye-.
e infine Respiro Fluido –Svobodnoye Dykhaniye -,
-------------------------------------------------------------Conseguimento del Libero Flusso Respiratorio –Maestria-.
ESERCIZI GINNICI.
(Allenamento Neurologico e Tattico).
Dvizheniye.
Движение: Естественное движение, Биомеханическая эффективность
(Movimento Naturale)
Esercizi altamente specifici per la mobilità articolare.
3 fasi: ripristino, coordinazione, raffinamento.
-------------------------------------------------------------------Esercizi biomeccanici fondamentali specifici
grazie ai quali, in seguito, possiamo formare delle “catene cinetiche”.
3 fasi di studio: inizio del movimento, transito e fine. Ricerca dell’integrazione di movimento, respiro e
struttura.
3 livelli di sviluppo: Cognitivo, Associativo e Autonomo –Libero Flusso-.
---------------------------------------------------------------------------------------Sviluppo specifico della:
- forza massimale –a corpo libero o con ausilio di clave – bulava-, o altri attrezzi che permettono un libero
movimento in 3D-.
- agilità –capacità di muoversi liberamente sui 3 piani dello spazio e suoi 6 raggi di libertà di movimento-.
- resilienza e resistenza cardiaca allo stress – controllo del battito cardiaco sotto stress grazie alla tecnica
del Respiro Resiliente.
- viscoelasticità dei tessuti morbidi -cioè capacità di un tessuto di recuperare la propria lunghezza originaria
dopo che è stato sottoposto a stress fisiologico – stretching neurofisiologico-.
Polozheniye.
(Struttura, postura Naturale).
Положение: Естественная Осанка, Структурное Выравнивание
Esercizi particolari per la decompressione articolare e l’allineamento strutturale.
Aiuta a riconquistare la nostra “estetica” umana che ci appartiene per diritto di nascita – il carisma di un
portamento nobile-, ovvero la Postura Naturale.
-------------------------------------------------------------------Conseguimento del Libero Flusso corporeo, Maestria – che non è solo uno stato fisico ma anche mentale-,
grazie al quale si può entrare nel flusso della vita, lo Stato Naturale, che a causa di paure, ansie, stress,
lesioni e condizionamenti vari avevamo perso.
Solo dopo aver conseguito questo “mood” –stato d’animo- si possono iniziare pratiche come la
meditazione, lo yoga integrale o il Taiji Reale….
--------------------------------------------------------------ALLENAMENTO MENTALE PROFONDO.
Глубокая мысленная тренировка
Grazie al precedente lavoro di integrazione su respiro, movimento e struttura che danno vita ad un
individuo integrale –essere in forma-, ci è possibile usare il corpo come fonte energetica –inteso a livello
elettrico-, per supportare la mente nei suoi ulteriori processi di trasformazione-evoluzione.
 Nella transizione tra un stato di coscienza ed un altro.
 Nella percezione extrasensoriale.
 Nella gestione di improvvise intensificazioni di reazioni che nascono a livello inconscio.
 Nell’aumento di forza fisica, immunitaria, contro la malattia grazie al potere dell’autosuggestione.
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