Educazione Fisica Docente: FIAMINGO

LICEO SCIENTIFICO E LINGUISTICO PRINCIPE UMBERTO DI SAVOIA
CATANIA
Materia: Educazione Fisica
Docente: FIAMINGO MARIAGRAZIA
Classe: 5 Sez. N
Anno Scolastico 2013/2014
ATTIVITA' PRATICA
1) Potenziamento fisiologico
 miglioramento della resistenza
 miglioramento delle velocità
 miglioramento della elasticità muscolare
 miglioramento della mobilità articolare
 miglioramento delle grandi funzioni organiche
2) Rielaborazione degli schemi motori in situazioni variate e variabili
 cammino
 corsa
 salto
 lancio
3) Consolidamento del carattere, sviluppo della socialità e del senso civico.
 Conoscenza di sé
 Significato delle regole
 Rispetto delle regole
 Rispetto del compagno
 Rispetto dell’avversario
 Rispetto dell’arbitro
 Rispetto delle strutture e delle attrezzature
4) Conoscenza e pratica delle attività sportive
 Orienteering
 Giochi di squadra:fondamentali degli sport e principali schemi di attacco e difesa:Pallavolo,
Pallacanestro , Pallatamburello.
 Sport individuali: Atletica leggera, Tennis tavolo, Badminton.
LEZIONI TEORICHE
Il Sistema Nervoso
I
Il Professore
Mariagrazia Fiamingo
LICEO SCIENTIFICO PRINCIPE UMBERTO DI SAVOIA
CATANIA
Anno Scolastico 2013/2014
Materia: Educazione Fisica
Docente: FIAMINGO MARIAGRAZIA
Classe: 5° Sez. I
PROGRAMMA TEORICO
1.
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Adattamenti fisiologici all’esercizio fisico:
Effetti sulle ossa.
Effetti sulle articolazioni.
Effetti sui muscoli.
Effetti sull’apparato cardio-circolatorio.
2.
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Muscolo ed il suo controllo
Anatomia del muscolo.
La contrazione muscolare.
Tipi di fibre.
3.
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L’energetica muscolare
Anaerobica alattacida.
Anaerobica lattacida.
Aerobica.
4.
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Le capacità motorie di base
Le capacità condizionali.
Le capacità coordinative.
La resistenza.
La mobilità articolare.
5.
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I Paramorfismi ed i Dismorfismi
Atteggiamenti scoliotici e scoliosi.
Iperlordosi e ipercifosi.
Scapole alate.
Piede piatto.
Ginocchio valgo, varo.
6. Le dipendenze
 Il fumo, l’alcool, le droghe.
7.
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8.
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Alimentazione e sport. Le fonti di energia
Creatinfosfato.
Carboidrati.
Proteine.
Doping
Stimolanti.
Narcotici.
Anabolizanti.
Diuretici.
Betabloccanti.
Autotrasfusione.
9. B.L.S. Il supporto di base delle funzioni vitali.
 La sequenza del BLSD
 Ostruzione delle vie aeree da corpo estraneo.
 Tecnica della manovra di Heimlich.
10. Le Olimpiadi Antiche
11. Il CIP
12. La funzione educativa e sociale dello sport.