SCIENZE MOTORIE_2_CONTENUTI

Ministero dell’Istruzione, dell’Università e della Ricerca
Istituto Magistrale Statale “A. Cairoli”
Liceo Linguistico – Liceo delle Scienze Umane
Liceo Economico Sociale - Liceo Musicale
C.so Mazzini, 7 - 27100 Pavia
Tel. 0382 24794 - Fax 0382 302098
email:[email protected] - [email protected] – [email protected]
Scienze motorie e sportive
Obiettivi minimi classe seconda
Conoscere il proprio corpo e la sua funzionalità
Conoscere la struttura dello scheletro
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gabbia toracica
colonna vertebrale
le curve fisiologiche della colonna
arto superiore
arto inferiore
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conoscere i difetti posturali dell’età evolutiva
i vizi del portamento
la scoliosi
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Conoscere l’organizzazione del sistema muscolare
la funzione del sistema muscolare in sintesi
l’organizzazione del muscolo scheletrico
la classificazione dei muscoli
la fibra muscolare
i principali muscoli del nostro corpo
conoscere la definizione di forza muscolare
- gli esercizi a carico naturale e con sovraccarico
- il concetto di massimo numero di ripetizioni(RM)
conoscere gli esercizi di stretching
conoscere gli esercizi di stiramento e contrazione
conoscere l’atletica leggera
- un po’ di storia
- le corse, i salti ( lungo ) e i lanci ( peso )
conoscere la ginnastica
- il corpo libero
- l’equilibrio statico e dinamico
- la coordinazione motoria con la funicella
gli sport di squadra
- fondamentali della pallavolo
-
fondamentali del basket
conoscere e mettere in pratica le principali norme igienico-sanitarie
.
conoscere gli effetti benefici dei percorsi di preparazione fisica e gli effetti dannosi dei
prodotti farmacologici tesi esclusivamente al risultato immediato.
Conoscere i principi fondamentali di prevenzione per la sicurezza
- piano evacuazione della scuola