Come affrontare gli stati d`ansia eccessivi in primavera?

Ansia
Come affrontare gli stati d'ansia
eccessivi in primavera?
Cos'è l'ansia e come può
degenerare in forme patologiche
SEMPRE PIÙ ANSIOSI
Negli ultimi anni, i disturbi di ansia sono sempre più in aumento, d’altra parte, le persone
non sono in grado di gestire lo stress cronico,
prolungato e continuo. Certo, come per lo
stress, anche l’ansia (o meglio lo stato d’ansia),
se presente in giuste quantità, può rivelarsi
utile: essa, infatti, aiuta a far emergere le risorse più celate per affrontare al meglio le problematiche che si presentano. Il problema si verifica quando l’ansia è sproporzionata rispetto
alle minacce e costante, quindi patologica.
I sintomi di questa problematica sono veramente molteplici, tant’è che l’ansia può simulare, in piccolo, diverse malattie!
Palpitazioni, sudorazione eccessiva, insonnia, mal di testa, aumento della pressione arteriosa, spasmi intestinali, difficoltà digestive, ecc. sono solo alcuni degli infiniti sintomi
dei disturbi ansiosi.
È VERO CHE L’ANSIA AUMENTA
IN PRIMAVERA?
Sono diverse le motivazioni che possono provocare, nei mesi primaverili, un riacutizzarsi
dei sintomi dell’ansia; peraltro, le modalità con
cui questa peggiora in questo periodo possono includere sintomi sia fisici sia psichici. Le
condizioni ambientali che possono incidere
negativamente sono note: instabilità climatica, aumento delle temperature, delle ore di
luce e dell’intensità solare. Tali modificazioni
influiscono già sull’umore e sul fisico di soggetti “sani”, pur cui è più che plausibile che gli
effetti possano essere superiori nelle persone
che soffrono di stati d’ansia eccessivi.
Infatti, ormoni e neurotrasmettitori sono molto
influenzati dall’esposizione alla luce solare che
in primavera aumenta il livello di melatonina e
serotonina e indirettamente del cortisolo (l’ormone dello stress). Si tratta, invero, del nostro
organismo che sta “uscendo dal letargo”, solo
che chi soffre di stati d’ansia eccessiva percepisce il tutto come un aumento della stessa.
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